福井の神野美容形成外科は、形成外科学会認定　形成外科専門医で運営しています。

自律神経といえば。。
わかりやすく言うと、血圧や呼吸数、心拍を上げ下げしたりする神経
体温や代謝、消化、排尿、排便にも関わっています。
交感神経、副交感神経です。

交感神経が興奮すると戦闘態勢。
副交感神経が興奮するとリラックスーです。

最近では自律神経が乱れた方が多く、夜間睡眠がうまくいかないという人も増えているそうです。
本来は日中が交感神経優位、夜は副交感神経優位が理想です。
でもこれが乱れると夜寝られないなど不調がでます。
そのため、睡眠改善⚪︎⚪︎ という飲み物やグッズがすごく人気になる。
というわけです。

人にもよりますが、外科医は手術中かなり交感神経を尖らせています。
私はかなりとがらせてます。戦闘対戦！！です。
一見手術中も穏やかな感じですが・・・もちろん研ぎ澄ましています。
そのため、時々血圧が170近くになっていたり、瞬きを忘れてめっちゃ目が充血したりします。
そんなことを20年近く続けているため、さすがに最近血圧が下がらない時があります。

ちょうどGWあたりにかなりぶっとおしで連日手術をしたため、血圧が下がらなくなってしまい、内科に行ってみました。
一通り検査を受けましたが、
なんと。
異常なし。

先生に、「適度な運動と、仕事をもう少し制限しましょう。頑張りすぎですよ。」
ととても優しい言葉をかけられました。
なんてやさしいんだ。
私ももっと患者様に優しくしようと心に強く感じました。

「でも、先生私よりももっと頑張っている人たちいっぱいいますよね。寝る暇もない人ととか。私は甘えてますか？」
と尋ねると。
「仕事量やストレスは何時間働いているかではなく、個人で異なるので、甘えるとか努力でなんとかすることではないです。」
と言う感じのお言葉をいただきました。

そう。自分で自分を責める必要はないのです。
現代人の皆様は自分で自分を追い詰めちゃう傾向があると思うのですが、他の人に言われて
あ。自分頑張りすぎなんだ。と。少し安心することもすごく大事です。

結構手術前のシュミレーションや手術後の各患者さんの事を考えていると夜も眠れない時もあるんですよね
常に脳が動いちゃっている。
そう考えると、何時間働いているとかではないかもしれないですよね。

いや。素敵な先生にそう言われるとすごく安心感がある。
ということで、
翌日から犬の散歩はいかに眠くてもちゃんと行くようにし、
サプリもPQQ・アルベックスを忘れずに飲むようにし、
気持ち的に少しリラックスすると
嘘のように血圧が下がりました。
やっぱり運動大事。
ちょうど産休明けのスタッフが帰ってきて、予約が緩やかになったのもありますが。。。。

今はすこぶる良好です。
休みの日はなるべく自然に近づき、
自分の中でスイッチを切り替えて過ごすのが大事かもです。
なによりもあまり言われない言葉をかけてもらえるということが私的にはうれしかったなぁ。


サプリサポートも大事ですが、自然に触れ合い散歩も大事（╹◡╹）

皆様の中でもなかなかスイッチの切り替えができずに夜眠れない方。
十分頑張っているよ。
頑張りすぎだよ。。
大丈夫。
とみんなに伝えたい。
言葉、本当に大事です。

皆様
疲れた時にはパワーをもらいにきてくださいね。

 


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幹細胞系美容液のDermacept RXシリーズ
前回セラムが新しく発売になったことをお伝えしていましたが、
とうとう化粧水とクリームが　新しく発売されました。

使い心地についていうと。
とにかく上質な感じ。です。
化粧水はとろっとしていて、しっとり。
クリームももっちりさっぱりしているのに、しっとり。
みたいな。
言葉では伝えにくいのですが、ものすごい贅沢な使い心地です。

エンビロンやリビジョンやオバジとは使用感が全く異なります。
海外の化粧品は基本的には化粧水という概念がないのです。
トーナー的な考え方になるので、次にいれていくものの浸透を上げるために使用することが目的になります。
そのため、化粧水という概念に慣れている日本人には少し物足りなく思う方もいるかもです。

時々、幹細胞系がよいのか、ビタミン（ペプチド）系が良いのか迷います。。。
と相談を受けます。
自分の細胞を奮い立たせたいのであれば、レチノールやペプチドが良いと思います。

自分の細胞は疲れ切っていてもう奮い立たせられません。
ビタミンAは　ピュアレチノール（攻撃型）だろうと、パルミチン酸レチノール（守備型）だろうと、A反応が激しく起こるので使用そのものができないです。。
ビタミンを使用することに疲れてしまった。
という方などは、
こう言った幹細胞系を使用することもお勧めです。
自分の細胞からではなく、もう他から栄養をもらっちゃおう。
ということです。

自分に合うものが何か？
いろいろなメーカーを混ぜて使用している方も多いです。
数多く存在する選択肢から、どれがあうのか？
迷われる方、一緒に相談しましょう。

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９月にはいったものの、なかなかの暑さ継続中。
だけど、ふと思いませんか？
朝晩が涼しくなってきたことに。
秋が近づいてきている気配です。
この時点で少しだけ、寂しい気持ちになります。
あっという間に今年が終わる気になるんですよね。
日曜日の夜にサザエさんのエンディングを見る時の気分に似ている。。。
とは、言ってももうすでに曜日感覚ないので、日曜日悲しいとかはないのですが。
昔の名残的な。
最近の若い人はもはやサザエさんって何。とか言われそうですが。




今日はスタッフみんなで多国籍料理を食べに行ってきました。
患者さんからいただいたお餅がありながら、
これが本当に美味しくてぺろっとたくさん食べてしまったのですが、
その後たいやきが食べたいという一言で、たいやきを買いに行ったりしながら夕食に突入。。
いや、今日は食べ過ぎと思いながらも、
全種類制覇するのか。という勢いで４時間爆食してました。
こういう時いろいろ少しずつ食べられるから大人数での食事って良いですよね。

スタッフもお昼のお弁当箱は小さいけど、食べる時は食べる。
女子力高いからきっとしっかりとメリハリをつけているのかな。
みんな細いし。。
私は、いつも欲望のままに食べて飲んでしてしまうのですが。。。

私は今サプリは基本的にPQQと、アルベックス、UVlock しか飲んでいません。
自分の代謝を上げて頑張ってみようかなと。
朝は犬の散歩も欠かさず行っていますよ。
運動は基本それくらいかな。。。

暑いのに食欲が秋に近づいている方。
秋の食欲に欲望が勝てない方。
ダイエットサプリで少しサポートするのもありですよね。
自分の体自体を若返らせる系のサプリもお勧めです。

でも、適度な食事と運動は必要ですぞー

 


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