先生は、何食べてますか？
美容に気を遣っていますか？
いいものばっかり食べてそう。

などなど色々と聞かれますが。
そんなことはないですよ。
私は基本的には美容の知識があれども、優等生ではありません。

基本的にはジャンクフードもインスタントラーメンもコンビニもあまり食べません。

これだけ言うと。
やっぱり。とか
思われそうですが。

でも、急に食べたくなることもあります。
その時には、自分の欲望に素直に従い、食べます。
食べた後、ハッピーであればまた食べよう。となりますが、
あまり美味しいと感じなかったり、喉が渇く、、、と思った際にはしばらく食べません。

ある意味気持ちに正直に食べたいもの食べてます。

でも実は。。ご飯以外はかなり乱れていたりします。
ポテチも食べますし、チョコも食べます。
アルコールも飲んじゃいます。
本当はダメなのはわかっているけど。

でも食べたい時に食べる本当はダメなものって
食べると逆にテンションが上がりますよね。

なにより美容の天敵は、ストレスだと思っているので
あまり細かくは考えていません。

先日、いろいろあってまたまたユニバ行ってきました。
私がユニバ好きではないですよ。
頼まれるとよっしゃ。とがんばっちゃうのです。

強行スケジュールだったのですが、流石に前回のような日帰りは辛いかなと。
急遽宿を取りました
目の前のホテル。

18時に仕事を終わらせ、大阪まで車でGO！！
到着時には、もはや22時過ぎ。
チェックインやらしていると、あぁ、ご飯終わっている。
そう。ユニバーサル駅の周辺。
ほとんど23時閉店なんですが、22時半の時点ですでにクローズになっていました。。。
と言うことで、コンビニ飯。

一度やってみたかったコンビニ飲み。
セブン飲みに憧れていましたが、ロウソンしかなかった。。。
でもなんだか楽しい。
背徳飯。

翌日思いっきり遊び・・・
朝の8:30から22：00まで。
最後にポップコーンの列に並んだせいで、また22時半。。
ラーメン屋さんさえも閉まっている。
ということで２日連続コンビニ飯。。。
流石に、辛い。
もうしばらくコンビニはないなぁと考えてしまいました。

翌日クリニックに急行し、もちろんお仕事。
コンビニのご飯のせいなのか、ユニバで無理しすぎたせいなのか、手術がハードスケジュールすぎたのか。。
その後血圧が上がってしまったのでした。
エクソソーム点滴で鎮静化せざるを得ない事態に。。。
自業自得でした！！

患者さんで、めっちゃストイックな方がいます。
美容、つまり身体に悪いものはほぼ取らない。
いつも気をつけている方ですね。
本当にすごいと思います。

でも、頑張りすぎると疲れちゃうと思うので。
ときには自分を甘やかしても良いと思うのです。

身体が欲しがるものを摂取する。
自分に自分が話しかけてみるのもありです。

CMやSNSを見て食べたくなったら
食べてみるのもありですよ。
それで思ったより、ストレス発散にならなければ食べない方が良いですよね。

旬の野菜や果物が一番好き。
無理していない方は、そのまま突き進みましょう。

何よりも避けたいのは
ストレスです。
もちろん忙しすぎ、頑張りすぎもダメですよね。

バランスを持って、目指せ100歳で良いと思います。
ずっとストイックじゃなくても良いと思うので、右往左往しながら楽しく一緒にやっていきましょう。