エンビロンメディア情報〜
UP
エンビロンファンの皆様 お待たせしました。 今月のエンビロン掲載情報です。＾ー＾
気になる方は書店にゴーです。
一部の雑誌は当クリニックの待ち合いにおいておりますのでご参照くださいね。
今パワープレートは産後ケアと、ゴルフに力をいれています。
パーソナルパワープレートにも産後ケア用と、ゴルフ用の特殊なパワープレートが新しく取り扱われています。
特別プログラムもどんどんでてきています！
もちろん当院に置いてあるPro 7が一番振動力が強いですが、こつこつ自宅でやるのも重要ですよ。
いろいろと情報が多くて大変だとは思います。
わからない事がありましたらいつでも、院長、スタッフにお訊ねください。
【エンビロン】
■媒体名：steady.(ステディ) 2月号
■掲載日： 2018年1月7日
■企画名：「真冬の乾燥肌レスキュー！ Q＆Aー乾燥するのにニキビができやすい。どんなスキンケアをすればいいですか?」のなかで、A－ブースト1が紹介されました。
■媒体名：STORY（ストーリー） 2月号
■掲載日： 2017年12月29日
■企画名：「試して効いたものだけ！“おこもり冬美容”ーおこもりしながら見つけよう! 自分に合った新しいスキンケア」のなかで、モイスチャー1セットが紹介されました。
■媒体名：スキンケア大学
■掲載日： 2017年12月20日
■企画名：「唇がカサカサ乾燥で痛くなる原因と治し方！効果のある美容アイテムも紹介」のなかで、リップトリートメントが紹介されました。
【パワープレート】
■媒体名：コスモポリタン
■掲載日： 2017年12月8日
■企画名：「産後ママに 家庭で使えるトレーニングマシンが良さげ！」として、パーソナルパワープレート7+アクティブマムズが紹介されました。
■媒体名：SankeiBiz（サンケイビズ）
■掲載日： 2017年12月19日
■企画名：「プロティア・ジャパン、新型トレーニングマシン 産後ケアとゴルフ用に特化」として、パーソナルパワープレート7+ゴルフエディションおよびアクティブマムズが紹介されました。
■媒体名：バズゴルフ
■掲載日： 2017年12月10日
■企画名：「PICK UP アスリートのアンチエイジングー男48歳、藤田寛之、まだまだ負けるわけにはいかない。」のなかで、パーソナルパワープレート7+ゴルフエディションが紹介されました。
気になる方は書店にゴーです。
一部の雑誌は当クリニックの待ち合いにおいておりますのでご参照くださいね。
今パワープレートは産後ケアと、ゴルフに力をいれています。
パーソナルパワープレートにも産後ケア用と、ゴルフ用の特殊なパワープレートが新しく取り扱われています。
特別プログラムもどんどんでてきています！
もちろん当院に置いてあるPro 7が一番振動力が強いですが、こつこつ自宅でやるのも重要ですよ。
いろいろと情報が多くて大変だとは思います。
わからない事がありましたらいつでも、院長、スタッフにお訊ねください。
【エンビロン】
■媒体名：steady.(ステディ) 2月号
■掲載日： 2018年1月7日
■企画名：「真冬の乾燥肌レスキュー！ Q＆Aー乾燥するのにニキビができやすい。どんなスキンケアをすればいいですか?」のなかで、A－ブースト1が紹介されました。
■媒体名：STORY（ストーリー） 2月号
■掲載日： 2017年12月29日
■企画名：「試して効いたものだけ！“おこもり冬美容”ーおこもりしながら見つけよう! 自分に合った新しいスキンケア」のなかで、モイスチャー1セットが紹介されました。
■媒体名：スキンケア大学
■掲載日： 2017年12月20日
■企画名：「唇がカサカサ乾燥で痛くなる原因と治し方！効果のある美容アイテムも紹介」のなかで、リップトリートメントが紹介されました。
【パワープレート】
■媒体名：コスモポリタン
■掲載日： 2017年12月8日
■企画名：「産後ママに 家庭で使えるトレーニングマシンが良さげ！」として、パーソナルパワープレート7+アクティブマムズが紹介されました。
■媒体名：SankeiBiz（サンケイビズ）
■掲載日： 2017年12月19日
■企画名：「プロティア・ジャパン、新型トレーニングマシン 産後ケアとゴルフ用に特化」として、パーソナルパワープレート7+ゴルフエディションおよびアクティブマムズが紹介されました。
■媒体名：バズゴルフ
■掲載日： 2017年12月10日
■企画名：「PICK UP アスリートのアンチエイジングー男48歳、藤田寛之、まだまだ負けるわけにはいかない。」のなかで、パーソナルパワープレート7+ゴルフエディションが紹介されました。
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新年早々~縁起良し⁈
UP
皆様、やっと雪の影響が収まってきたところでしょうか？
当院では朝から受付のスタッフが入り口付近の雪かきを凄い勢いでしてました。
なかなか。慣れている(・∀・)
[院長も手伝ってくださいよー]と、言われちゃいましたが、
[今日も細かな目の手術がいっぱい入ってるからヤダッ(・Д・)筋肉痛で手が震えたらどうすんのー]
と、訳の分からないような分かるような言い訳で逃げました。
役立たずですまぬー( ・∇・)
本日は患者様も手術も多く、かなりばたついていましたがその中でも嬉しかった言葉は。
院内の花たちがまだまだ元気であることを褒めていただきました( ^ω^ )
最近の花って凄いですよねぇって答えると、
[違いますよ。このクリニックの運気がいんですよ。花ってそういうのを感じとるみたいです。
友達が離婚するとき、絶対枯れないって言われてたサボテンが枯れたそうですよー(・Д・)
そういうの本当にあると思うんです。
私もここに来ると何故か元気になります。
ありがとうございます]
と言っていただきました。
いえいえ。こちらこそありがとうございます。
そんな事言っていただけると、なんだか忙しくて疲れてても元気が出ますぞ（╹◡╹）
物事って見方一つでその日一日がとってもハッピーに過ごせますよね。
それを気付けるか、忙しさなどで視野が狭くなってしまっていないか、スタッフ私も含めて気をつけないと(*´꒳`*)
それでは、これからも全力でポジティブにいきたいと思います（╹◡╹）
当院では朝から受付のスタッフが入り口付近の雪かきを凄い勢いでしてました。
なかなか。慣れている(・∀・)
[院長も手伝ってくださいよー]と、言われちゃいましたが、
[今日も細かな目の手術がいっぱい入ってるからヤダッ(・Д・)筋肉痛で手が震えたらどうすんのー]
と、訳の分からないような分かるような言い訳で逃げました。
役立たずですまぬー( ・∇・)
本日は患者様も手術も多く、かなりばたついていましたがその中でも嬉しかった言葉は。
院内の花たちがまだまだ元気であることを褒めていただきました( ^ω^ )
最近の花って凄いですよねぇって答えると、
[違いますよ。このクリニックの運気がいんですよ。花ってそういうのを感じとるみたいです。
友達が離婚するとき、絶対枯れないって言われてたサボテンが枯れたそうですよー(・Д・)
そういうの本当にあると思うんです。
私もここに来ると何故か元気になります。
ありがとうございます]
と言っていただきました。
いえいえ。こちらこそありがとうございます。
そんな事言っていただけると、なんだか忙しくて疲れてても元気が出ますぞ（╹◡╹）
物事って見方一つでその日一日がとってもハッピーに過ごせますよね。
それを気付けるか、忙しさなどで視野が狭くなってしまっていないか、スタッフ私も含めて気をつけないと(*´꒳`*)
それでは、これからも全力でポジティブにいきたいと思います（╹◡╹）
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大雪の影響大っっっからの・・・ニードリング
UP
昨日に引き続き。。。大雪継続中。。
ということで、今日は木、金曜日に比べさらにキャンセルが多いです。
流石に今日は、なかなか来院難しいかと思います。
来院して頂く方には、くれぐれも気をつけて帰って下さいねっ。
とむしろ、心配になるくらいです。
今日もほこほこしようかなぁ。。。と思っていた矢先。
s『先生！！ニードリングしてくださいっっ。』
確かに、二日続けてゆっくりは申し訳ないので、やりましょうーってことで・・
でも３時間程しかないから先着１名様と、私で行いましたー（私がやりたくて我慢できないのでした・・）
麻酔している顔が面白いから二人でツーショット撮ろうと言うと「絶対嫌ですっ」と逃げられました・・・
逆に、今日行えなかったスタッフは、
「もういつできるのか、わかんないじゃないですかぁ。
こんなこともうないもん。。。もう絶対無理だー。やってほしいー」
といじけていましたが、また機会はきっとある！！と説得し、ちょっとだけ余った時間でイオン導入してました。
最近はかなり忙しくて、なかなかスタッフにニードリングをしてあげられませんが、お年玉はニードリングなので絶対近いうちにやるから。と、心に誓う院長でした。
当院完全予約制なので、当日キャンセルがでると実際時間が空いちゃいます。
スタッフへ還元する時間にもなりますが、他の予約待ちの患者様もいらっしゃいますのでなるべく予定がわかりしだい連絡くださいね。
流石に今回のような、天災によるものは予想できませんが(＞人＜;)
よろしくお願いしますっ。
その後は、クリニック皆で少しお茶をして
行ける人だけでお隣の焼き肉屋さんに・・・
徒歩圏内に焼き肉屋さん・・・肉食の私達にはありがたいです。
では皆様、怪我や事故、風邪に気をつけて明日は日曜日！
良い週末を・・
ということで、今日は木、金曜日に比べさらにキャンセルが多いです。
流石に今日は、なかなか来院難しいかと思います。
来院して頂く方には、くれぐれも気をつけて帰って下さいねっ。
とむしろ、心配になるくらいです。
今日もほこほこしようかなぁ。。。と思っていた矢先。
s『先生！！ニードリングしてくださいっっ。』
確かに、二日続けてゆっくりは申し訳ないので、やりましょうーってことで・・
でも３時間程しかないから先着１名様と、私で行いましたー（私がやりたくて我慢できないのでした・・）
麻酔している顔が面白いから二人でツーショット撮ろうと言うと「絶対嫌ですっ」と逃げられました・・・
逆に、今日行えなかったスタッフは、
「もういつできるのか、わかんないじゃないですかぁ。
こんなこともうないもん。。。もう絶対無理だー。やってほしいー」
といじけていましたが、また機会はきっとある！！と説得し、ちょっとだけ余った時間でイオン導入してました。
最近はかなり忙しくて、なかなかスタッフにニードリングをしてあげられませんが、お年玉はニードリングなので絶対近いうちにやるから。と、心に誓う院長でした。
当院完全予約制なので、当日キャンセルがでると実際時間が空いちゃいます。
スタッフへ還元する時間にもなりますが、他の予約待ちの患者様もいらっしゃいますのでなるべく予定がわかりしだい連絡くださいね。
流石に今回のような、天災によるものは予想できませんが(＞人＜;)
よろしくお願いしますっ。
その後は、クリニック皆で少しお茶をして
行ける人だけでお隣の焼き肉屋さんに・・・
徒歩圏内に焼き肉屋さん・・・肉食の私達にはありがたいです。
では皆様、怪我や事故、風邪に気をつけて明日は日曜日！
良い週末を・・
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すごい雪ですね〜
UP
大寒波！ということで、外はしんしんと雪が降り積もっていますね。
流石に昨日、今日とキャンセルが相次いでおり、院長久しぶりにゆったりとしております。
でも、この雪の中いらして頂いている患者様、本当に凄いと思います。
お車でのご移動本当にお気をつけて！！
昼に３時間空いたので、ニードリングできるな・・・と思いながらも
部屋に戻ってみると我が家の長男が気持ち良さそうに眠っているのを見ると、私もほこほことしたくなりました。。
少し院長も風邪っぽいので、少し休みなさいと、神様が言っているのかなぁ。。などと思いながらほこほこ。。
今日は特急も、高速も止まってしまっている事もあり、昨日当院に訪問された業者の方も富山行きを諦め大阪に帰っていったようです。
長浜辺りからは快晴のようですよ。
くれぐれも皆様怪我、事故のないようご注意くださいね。
また、雪かきして汗かいたあと急に冷やさぬよう、風邪にも気をつけて！
では、雪にも負けずスタッフ一同笑顔でクリニックでお待ちしておりますー
流石に昨日、今日とキャンセルが相次いでおり、院長久しぶりにゆったりとしております。
でも、この雪の中いらして頂いている患者様、本当に凄いと思います。
お車でのご移動本当にお気をつけて！！
昼に３時間空いたので、ニードリングできるな・・・と思いながらも
部屋に戻ってみると我が家の長男が気持ち良さそうに眠っているのを見ると、私もほこほことしたくなりました。。
少し院長も風邪っぽいので、少し休みなさいと、神様が言っているのかなぁ。。などと思いながらほこほこ。。
今日は特急も、高速も止まってしまっている事もあり、昨日当院に訪問された業者の方も富山行きを諦め大阪に帰っていったようです。
長浜辺りからは快晴のようですよ。
くれぐれも皆様怪我、事故のないようご注意くださいね。
また、雪かきして汗かいたあと急に冷やさぬよう、風邪にも気をつけて！
では、雪にも負けずスタッフ一同笑顔でクリニックでお待ちしておりますー
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アップルウォッチ〜代謝確認！
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お正月ついつい食べ過ぎてしまった。などでお困りの方いると思います。
当院ではやはり、食慾をなくす、カロリーを減らすなどの内服薬が人気なのですが・・・
やっぱり代謝を上げないと！！
代謝が上がると食べても太りにくい体質になるのでお勧めです。
iphone のアップル ウォッチにアクティビティ（身体の代謝や運動）を計測するツールがあるのですが、院長診療中つけるようにしてます。
（スタッフが私に用事がある時は、携帯を鳴らして呼ばれます。
携帯を持ち歩くよりは、この時計を院内ピッチや、ポケベルの感じで使用してます。
犬笛みたいでちょっと嫌ですが・・・）
さて・・・
この時計は、心拍数も計測してくれているのですが、身体の代謝も計測してくれています。
excerise
move
stand
と３種類の運動強度に分けた計測を常にされている状態です。
exceriseは、激しい運動ですね。それこそ一生懸命運動している状態です。
moveは、歩行など軽い有酸素運動が計測されます。
standは、立っている状態を計測しています。少し身の回りをするなどの動きはこれに入ります。
人間、座っているより立って動いている方が健康的で、座っている時間を減らしよく動く方の方が、健康寿命が長いそうですよ。
一日の計測が終わると、一日の歩数や、階段の昇降回数、安静時消費エネルギー、ウォーキングランニングの距離、歩数、立っていた時間、アクティブエネルギー。。。云々と色々と計測してくれてます。
それを見ていると、一日1000キロカロリーも消費していない日があることがわかります。
ほぼ安静時エネルギー消費で、アクティブエネルギー消費は100〜200前後・・・
院長一日の歩数が３００歩とかあるので。。。
という事は、食事の摂取カロリーがほとんどとれないっ！！
ダイエットを行っている方に、お勧めの一日の摂取カロリーは約1200キロカロリー前後です。
でも、お弁当など最近カロリーを記載されているサービスも多いですが、実際、よほど気をつけなければ朝と昼で1200キロカロリーぐらいはとっちゃってます。
食事制限をできる方はいんですよ。
でも、ほとんどの方は、私もそうですが食べる事がストレス発散だったり、楽しみの１つになっているのでなかなか痩せられません。
そこで、突然ですが、安静時消費エネルギーつまり代謝を上げたいため、院長パワープレートに乗ってみる事にしました。
まだ初めて間もなく、これといって身体に劇的な変化が認められた訳ではないのですが、パワープレートを週に１、２回乗っていると、アップルウォッチの計測が座っていようと寝ていようとstandの状態と計測されています。
つまり、座っている時の代謝が立っているときと同等になっているということです！
この間、パワープレートに乗った後焼き肉を食べにいったら、食べている途中にアップルウォッチが震えて、 stand!一日のゴールおめでとう！よくがんばった！って花火が上がったので少し罪悪感がありましたが。。。
ちなみに正月前後にさぼっていると、座っている時は計測されなくなっていて、 立って動いて下さい！頑張れ！と時計に励まされました。
やり始めですぐやめると戻りますね。
何事も継続が力なり。
もう少し続けてまたご報告します＾ー＾
当院ではやはり、食慾をなくす、カロリーを減らすなどの内服薬が人気なのですが・・・
やっぱり代謝を上げないと！！
代謝が上がると食べても太りにくい体質になるのでお勧めです。
iphone のアップル ウォッチにアクティビティ（身体の代謝や運動）を計測するツールがあるのですが、院長診療中つけるようにしてます。
（スタッフが私に用事がある時は、携帯を鳴らして呼ばれます。
携帯を持ち歩くよりは、この時計を院内ピッチや、ポケベルの感じで使用してます。
犬笛みたいでちょっと嫌ですが・・・）
さて・・・
この時計は、心拍数も計測してくれているのですが、身体の代謝も計測してくれています。
excerise
move
stand
と３種類の運動強度に分けた計測を常にされている状態です。
exceriseは、激しい運動ですね。それこそ一生懸命運動している状態です。
moveは、歩行など軽い有酸素運動が計測されます。
standは、立っている状態を計測しています。少し身の回りをするなどの動きはこれに入ります。
人間、座っているより立って動いている方が健康的で、座っている時間を減らしよく動く方の方が、健康寿命が長いそうですよ。
一日の計測が終わると、一日の歩数や、階段の昇降回数、安静時消費エネルギー、ウォーキングランニングの距離、歩数、立っていた時間、アクティブエネルギー。。。云々と色々と計測してくれてます。
それを見ていると、一日1000キロカロリーも消費していない日があることがわかります。
ほぼ安静時エネルギー消費で、アクティブエネルギー消費は100〜200前後・・・
院長一日の歩数が３００歩とかあるので。。。
という事は、食事の摂取カロリーがほとんどとれないっ！！
ダイエットを行っている方に、お勧めの一日の摂取カロリーは約1200キロカロリー前後です。
でも、お弁当など最近カロリーを記載されているサービスも多いですが、実際、よほど気をつけなければ朝と昼で1200キロカロリーぐらいはとっちゃってます。
食事制限をできる方はいんですよ。
でも、ほとんどの方は、私もそうですが食べる事がストレス発散だったり、楽しみの１つになっているのでなかなか痩せられません。
そこで、突然ですが、安静時消費エネルギーつまり代謝を上げたいため、院長パワープレートに乗ってみる事にしました。
まだ初めて間もなく、これといって身体に劇的な変化が認められた訳ではないのですが、パワープレートを週に１、２回乗っていると、アップルウォッチの計測が座っていようと寝ていようとstandの状態と計測されています。
つまり、座っている時の代謝が立っているときと同等になっているということです！
この間、パワープレートに乗った後焼き肉を食べにいったら、食べている途中にアップルウォッチが震えて、 stand!一日のゴールおめでとう！よくがんばった！って花火が上がったので少し罪悪感がありましたが。。。
ちなみに正月前後にさぼっていると、座っている時は計測されなくなっていて、 立って動いて下さい！頑張れ！と時計に励まされました。
やり始めですぐやめると戻りますね。
何事も継続が力なり。
もう少し続けてまたご報告します＾ー＾
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